FaceGym 負重球：如何用它進行肌肉恢復

快速解答

將 FaceGym 加重球作為臉部運動的第一步。以輕柔的力道，沿著下顎、臉頰和頸部向上、向外滾動，以放鬆肌肉、消水腫和排毒。增加的重量提供更好的抓握力和更大的壓力，有助於釋放壓力三角（臉部、頸部和肩膀）的緊繃感。請務必從清潔的肌膚開始，並使用輕柔、緩慢的動作。

加重球逐步 routine

1. 下顎線釋放： 從下巴中央開始，以向上、向外的動作將球沿著下顎線滾向耳朵。使用緩慢、穩定的壓力。每側重複 5–7 次。 常見錯誤：按壓太用力。讓球的重量發揮作用——您應該感覺到緊繃釋放，而不是疼痛。
2. 臉頰與鼻竇引流： 將球放在鼻子側邊，向上、向外滾過顴骨，朝太陽穴方向移動。使用輕柔的壓力。每側重複 5–7 次。 檢查點：隨著循環改善，您可能會感到輕微的刺痛或溫熱感。如果感到劇烈疼痛，請停止。
3. 頸部與肩膀緊繃釋放： 將球從頸部底部向上滾向下顎線，然後向外朝肩膀方向滾動。使用緩慢、掃掠的動作。每側重複 5–7 次。 常見錯誤：動作太快。緩慢的動作是淋巴引流和肌肉放鬆的關鍵。
4. 額頭與頭皮收尾： 輕輕將球從額頭中央向外滾向太陽穴，然後沿著髮際線滾動。使用輕柔的壓力。重複 3–5 次。 檢查點：這個步驟有助於釋放殘餘的緊繃感，並完成壓力三角。

產品資訊

• 加重球: 臉部運動的第一步，旨在深度放鬆肌肉、消水腫和排毒肌膚。增加的重量提供更好的抓握力並帶來更大的壓力，讓您能更有效地釋放壓力三角（臉部、頸部和肩膀）的緊繃與壓力，改善肌肉張力和靈活度。我們獨特的淋巴引流動作透過促進微循環和明亮度來淨化肌膚。這款工具專為肌肉恢復和淋巴引流而設計，非常適合釋放下顎緊繃感和整體臉部健身。